Archivo mensual marzo 2014

Correr con música

Correr_con_música

Esta vez voy a referirme al hábito que tenemos muchos runners (me incluyo el primero, obviamente, tal y como ya lo he manifestado en post anteriores) de ir escuchando música mientras corremos. Es una práctica muy extendida, pero igualmente también está muy rechazada por gran parte de los practicantes de este deporte.

Tal vez se deba a que empecé a correr en solitario y en aquellos comienzos necesitara ir escuchando algo, para distraerme y evitar que mi atención se centrase en mí, esto es: ...

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Correr, pensar, correr: lo que pienso mientras corro (I)

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Correr, pensar: imposible entender lo primero en ausencia de lo segundo. Cuando corres la mente también lo hace, pero por caminos distintos a los que te llevan las piernas y así, en cada salida, en cada carrera, piensas y esos pensamientos van quedando unidos a un deporte, que deja de convertirse sólo en deporte, para ser una terapia.

Este domingo, como cada semana (unas veces sábado, otras domingo) fue el día de la tirada larga, el día de la salida con mayor carga de kilómetros...

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¿Nos vamos a correr?

¿nos_vamos_a_correr?

Cuando oímos decir a alguien que va a correr o que ha estado corriendo, sabemos perfectamente lo que ha estado haciendo, que no es otra cosa que practicar running. Sin embargo, si a ese mismo alguien le oímos decir que ha estado corriéndose… ¡ostrás!, eso ya son otros “López” y sin lugar a dudas sabemos que ha estado practicando otro tipo de “ejercicio”, con el que también se queman calorías, pero de manera más placentera, con permiso de las endorfinas (que no se me enfaden).

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XXXV Medio Maratón “Ciudad de Murcia” y IV 1ª Vuelta

Lugar: Murcia

Día: 16 de marzo de 2014

Hora: 10,00 horas

Distancia: 21.097 m y 10.300 m

Organizada por: Ayto. Murcia, Real Federación Española de Atletismo y Club Atletismo Murcia

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Preparando la zona de meta (8:30 h.)

Recorrido: homologado por la R.F.E.A. tenía su salida y meta en la Avda. Pío Baroja, junto a la Piscina Municipal del Infante. El recorrido constaba de dos vueltas idénticas, excepto un tramo aproximado de un kilómetro y medio casi al final de la segunda vuelta...

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Nutrición (I): de la colmena

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Esta es mi primera entrada relacionada con el mundo de la nutrición y por ello he querido dedicarla a una familia de productos que más importancia le otorgo en mi alimentación, no sólo por sus múltiples beneficios, sino porque son también unos productos sanos y naturales; me refiero a los siguientes:

miel – jalea real – polen

No voy a descubrir nada nuevo al hablaros de estos alimentos, lo sé, pero sí quiero ensalzar algunas de las virtudes de ellos y deciros en qué os pueden ayudar en...

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Corriendo por Sierra Nevada

Corriendo_Sierra_Nevada

Lugar: Sierra Nevada (Granada)

Día: 9 de marzo de 2014

Hora: 8,00 horas

Como ya dijera en mi post Saliendo de viaje: lo primero mis zapas, cada vez que salgo de viaje no lo hago sin mis zapatillas y este fin de semana pasado no fue la excepción. El sábado nos marchamos a Sierra Nevada y no quería dejar pasar la oportunidad de salir a correr en ese paraje natural tan imponente.

Me encontraba alojado en un hotel de la Urbanización de Pradollano, ubicado a medio camino entre la zona más baja, ...

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Ritmo cardiaco

post_ritmo_cardiado

Coincidiréis conmigo en que las zapatillas fue el primer elemento que se os vino a la cabeza el día que decidisteis comenzar con el running, ¿verdad? Y a partir de él, el resto de elementos que componen la logística que, sin ser numerosa, utilizamos los que practicamos este deporte.

Creo que no me equivocaré al decir que la utilización de un pulsómetro es otro de los artículos que incorporamos a nuestra rutina deportiva, de manera que podamos controlar en todo momento nuestro ritmo card...

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Corriendo entre Guerreras

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Lugar: Mota del Río Segura, dirección contraria al curso del cauce (Murcia)

Día: 1 de marzo de 2014

Hora: 9,00 horas

Organizada por: Guerreras Running

Este sábado me tocaba un entrenamiento con cambios de ritmo, por aquello de ir haciendo kilómetros de calidad e ir acostumbrando al cuerpo a diferentes intensidades, con el beneficio que supone ganar en potencia muscular y aeróbica. Por dicho motivo tenía decidido hacerlo por la Mota del Río Segura, dado que puedes correr de manera continu...

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